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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血尿等3症狀 當心是「腰子」長癌!
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(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生福利部最新癌症登記顯示,腎癌年新增人數已衝破千人大關,高達1千3百多人。台灣泌尿科醫學會理事長林登龍醫師表示,腎癌患者約以每年1.5%的速率成長,超過9成為腎細胞癌,男性患者略多於女性,比例約為1.5:1,近年來年輕化現象明顯,門診不時有40多歲中壯年患者確診,打破以往腎細胞癌平均年齡多為60多歲的印象,其患者多仍為家中重要支柱,無疑是為家庭帶來一記重擊。
長期腰痠背痛勿輕忽 恐是腎癌找上身
台灣泌尿科醫學會常務理事張延驊醫師表示,腎臟位於腹腔後壁的脊柱兩側,通常被脂肪包圍,即使有腫瘤也不易被摸到,因此腎細胞癌初期往往無法被察覺,其常見血尿、腰痛、腹部腫塊等三大症狀,但患者是一般多已進展為晚期才會發現;此外,值得一提的是,腎細胞癌所引起的腰痠背痛,與一般腰痠背痛最大的不同點是,即使經過休息也無法緩解,嚴重時吃止痛藥也不能抑制疼痛。
腎癌治療方式多 積極治療仍可享有生活品質
張延驊醫師強調,針對腎細胞癌治療已有多種方式,依據疾病狀況、副作用耐受程度、療效等,可選擇不同的藥物做為治療計畫,達到患者更好的生活品質和療效。而腎細胞癌預後好壞,最重要的關鍵仍在是否能早期發現、早期治療,建議四十歲以上的民眾應每年定期進行健檢,若是有相關症狀出現時,應提高警覺,可至泌尿科求診,透過X光、超音波、尿路攝影、電腦斷層攝影等檢查,若能夠越早確診,後續治療效果也會越好。
首創衛教「腎」利舞 輕鬆記住腎細胞癌警訊
為了使民眾能提高警覺,定期健康檢查,及早辨明腎細胞癌症狀,台灣泌尿科醫學會也大展巧思,突破以往枯燥乏味的教條式衛教,將腎細胞癌的危險族群、疾病說明、三大症狀等,透過全新編曲、排詞、編舞,把危險因子、症狀等變成洗腦式歌詞,配合讓人印象深刻的舞步,打造極富動感的「腎」利舞,讓民眾可以輕鬆記住腎細胞癌的警訊,達成及早診斷、正確治療的目標。
(文章授權提供/健康醫療網)
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不是珍奶 「最甜手搖飲」是它!15顆方糖甜度破表
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炎炎夏日,水份流失量大,許多人習慣來杯清涼手搖飲消暑一下!說到高熱量飲料,許多人直覺認為是珍珠奶茶。營養師張瑞奇透過街訪,整理出國人「最愛喝的飲料前3名」,並公布每杯(700c.c)飲料所含的糖份(方糖顆數),含糖量最高的飲料由翡翠檸檬奪得,一杯相當於15顆方糖的甜度!
營養師提醒,1杯700c.c.就相當於吃進15顆方糖的甜度,嚴重超過每日建議糖份攝取之上限,長期攝取恐導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題,喝手搖飲之前可得三思。民眾聽聞這些飲料所含糖份後,臉一下就垮下來,直呼即使好喝也不能拿身體來開玩笑。
NO.1 翡翠檸檬:15顆方糖
為了中和酸度原本口感偏酸的飲料如檸檬、洛神、梅子、百香果等,會加入許多糖,所以即便是微糖含糖量也比其他類型的飲料高上不少。
NO.2 多多綠茶:14顆方糖
養樂多糖分本來就很多,加上要讓綠茶有酸甜滋味,因此會添加了更多糖。
NO.3 珍珠奶茶:12顆方糖
奶茶本身甜度、脂肪和熱量都相當驚人,再加上珍珠、布丁等配料,糖份的攝取量一定很可觀。
街訪後,張瑞奇表示,國民飲食指標中提及,每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%,世界衛生組織則是在2015年3月提出「若能把糖分攝取熱量控制在總熱量的5%更好」建議。若以5%來看,意即不得超過25公克的糖(5顆方糖),1罐小罐的可樂喝完就超標了,更別說是手搖飲,糖量甚至是每日建議攝取的3倍之多。
張瑞奇提醒,每日添加糖攝取至少低於50公克(10顆方糖),當然少於25克(5顆方糖)為佳,最好可以都不要攝取糖份,才能有效避免肥胖症、蛀牙、糖尿病、心血管疾病甚至癌症。
營養師提醒,糖類攝取能少則少,攝取過量的糖不但會造成肥胖或蛀牙,也可能增加代謝問題及心血管相關疾病的風險,進而加速身體老化。為了身體健康著想,民眾還是應多喝白開水,遠離糖類飲料,才能保持體態與健康。
補充說明:總熱量還是由珍奶奪冠!這篇報首探究的是含糖量,隨著大家健康意識抬頭,許多人改採紅茶加低脂鮮奶取代奶精,熱量減少許多。另外,每家飲料全糖含糖量不盡相同,以上數據為營養師計算出的平均值。
資料來源:華醫生物科技顧問營養師 張瑞奇(Ricky) YouTube頻道:營養師Ricky’s Time
(畢翠絲/台北報導)
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